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波士頓大學研究追蹤790對夫婦，發現每晚7至8小時睡眠是男性生育力的最佳區間。睡眠少於6小時或多於9小時，單月受孕機率下降42%。研究指出睪固酮在睡眠中釋放，睡眠總時數與睪固酮濃度呈正相關，影響備孕成功率。