說到陽痿，恐怕沒有哪個男人聽了不心驚膽戰的。畢竟對於壯年男性而言，性功能可是自尊與自信的重要來源。有些人甚至只要有一次表現不理想，就開始疑神疑鬼，擔心自己是不是那方面出了問題。為了讓各位男性朋友能夠放心，今天特別整理了陽痿的相關知識與大家分享。
陽痿的早期警訊
所謂陽痿，醫學上稱為勃起功能障礙（ED），指的是陰莖無法達到或維持足夠硬度以完成滿意的性行為。若不及時妥善處理，將導致男性無法正常勃起，夫妻雙方難以享受正常的親密關係，長久下來更會影響彼此感情。因此認識陽痿的早期徵兆，及早預防相當重要。
1、性慾明顯减退
性慾低落又稱性冷淡，這類情況在中老年男性群體中相當普遍，多半由慢性疾病所引發，不過飲食不節、作息混亂以及工作壓力過大，同樣可能導致性慾衰退。一旦發現自己對親密關係提不起勁，就該多加留神；
2、性器官反應變慢
這個徵兆相當容易察覺，例如陰莖勃起速度變慢、硬度不如以往、勃起時沒有射精前的分泌物，每次射精量變少甚至完全沒有；
3、體重過重
當男性體重過重時，由於體內脂肪比例高於一般人，會將部分雄性激素轉化為雌性激素，造成血液中雄激素含量下降，進而引發陽痿。同時肥胖族群也較容易得到高血壓、糖尿病等慢性疾病，這些疾病同樣會導致勃起功能障礙。
預防陽痿的方法
發現自己出現上述陽痿徵兆，就要提高警覺，做好預防工作。以下整理了幾項預防陽痿的實用建議。
1.增強體能狀況
工作壓力大、過度勞累、睡眠不足，都是陽痿的潛在危險因子，因此建議多從事慢跑、游泳等運動，提升體能，並且確保充足休息，紓解工作壓力；
2.注重飲食調養
可以適量攝取羊肉、狗肉、羊腎等食材，這些動物內臟富含性激素與腎上腺皮質激素，有助於提升性能力與性慾。另外，含鋅食物也能增強精子活力，預防陽痿發生。預防陽痿務必重視飲食調理，多補充壯陽食物，避免營養失衡，體質虛弱；
3.控制房事頻率戒除手淫
長期過度進行性活動、沈迷色情資訊、頻繁手淫都會造成性慾下降，這是導致陽痿的主因之一。因此應該先暫停性生活，減少接觸性刺激，讓中樞神經與性器官得到充分休息，這是防治陽痿的有效策略。
確診陽痿後該怎麼辦？
臺北榮民總醫院泌尿部醫師黃志賓指出，一旦確診陽痿要儘快接受正規治療，勇敢面對。在醫師指示下使用美國輝瑞威爾剛等藥物。平日也要維持健康的生活習慣。對於已經患上陽痿的朋友而言，最關鍵的就是找出確切病因，針對病因進行治療，才能真正重拾雄風。
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